しわができる仕組みとその理由、増やさない方法は？

顔にしわができてしまうと、鏡を見るたびにフーっとため息をつきたくなりますね。

最近は、しわを上手くカバーしてくれるメイクアイテムも人気があるようです。

でも、できれば、しわは根本から消してしまいたいところですよね。



そもそもしわができる仕組みは、大きく分けて次の二つです。



しわはできてしまうと完全に消すのは難しいかもしれません。

でも、せめて増やさない方法は知っておきたいものです。

今回は、しわができる仕組みとその理由、さらにしわを増やさない方法について紹介しています。

しわができる仕組みとその理由

冒頭でもいいましたが、しわができる仕組みと理由は主に二つあります。

紫外線ダメージや肌老化による弾力不足

私たちのお肌の中には、肌の弾力を支えるものとしてコラーゲンとエラスチンという成分が存在しています。

これらは、まるでクッションやマットレスのスプリングのようにお肌を下から支え、ハリを与えてくているものです。

ところが、コラーゲンもエラスチンも、年齢を重ねると減少してしまうことがわかっています。

また、老化という理由以外にも、紫外線などのダメージによっても破壊されてしまいます。

コラーゲンやエラスチンが破壊されてしまったり減少してしまうと、お肌の弾力もなくなってしまいます。
つまり、肌がたるんでしわになってしまうのです。

肌の乾燥からできる乾燥ジワ

もう一つ、お肌にしわができる理由があります。

それは、お肌のうるおい不足による、乾燥ジワです。

お肌が乾燥することにより、肌表面の水分が失われてしまうと、皮膚が硬くなりしわができてしまいます。

お肌の乾燥が理由でできるしわは、比較的浅いしわです。

そのため、早めの対策を行えば、目立たなくすることも可能です。

ただし、放置してしまうと、小さなしわが重なり合って大きなしわになることもあります。

できるだけ早く手を打つことが大切ですね。

しわを増やさない方法

しわができる仕組みと理由について説明しました。

しわはいったんできてしまうと、なかなか改善するのが難しいものです。

それでも、早めに対策を始めることで、しわを増やさない方法はあります。

しわができる仕組みを理解すれば、しわを増やさない方法もおのずと想像がつくかもしれません。
具体的には次のようなことです。

紫外線対策をする

しわができる理由の一つに紫外線からのダメージがありました。

紫外線対策はスキンケアの基本ですが、しわを増やさない方法としても有効だということです。

十分な睡眠

乾燥によって起こるしわの場合、お肌のターンオーバーをよくしておくことで、慢性的な乾燥を防ぐことにつながります。

お肌のターンオーバーは夜眠っているあいだに行われますので、しっかりと熟睡することがポイントになります。

栄養バランスのとれた食事

お肌は食べるものによって作られます。
しわを増やさないためにもバランスのとれた食事をこころがけましょう。

特に、お肌の弾力の元となるコラーゲンやエラスチン、お肌のコンディションを整えてくれる各種ビタミンやミネラルは積極的に摂取するようにします。

しわ対策化粧品でケア

これ以上しわを増やさないためには、しわの悩みに特化した化粧品を使うのもおすすめです。

しわ対策アイテムには、コラーゲンやエラスチンの他、保湿効果が高い成分がたっぷり配合されているものも多いです。

これらのアイテムを使えば、効率よくしわケアができるでしょう。

まとめ

しわができる仕組みとしわを増やさない方法を紹介してきました。

少し前までであれば、できてしまったしわを化粧品で目立たなくすることはとても困難でした。
でも、最近はすぐれたアイテムが開発されていて、特に乾燥ジワには効果的なものも多いです。

これらのアイテムを上手に取り入れながら、生活習慣面でもしわを増やさない方法を実践していきたいですね。